精油香薰怎么用？精油香薰的使用方法

香薰是很多人都喜欢的放松方式，而精油香薰约有200种之多，有单一不含香料，也有混合和香料而成。香薰精油怎么用？下面我们一起来了解一下精油香薰的使用方法吧。

精油香薰的使用方法

1、加入热水之中，让室内香气四溢

满心欢喜地选购了一瓶钟爱的精油香薰，要怎么使用它呢?

2、夜间也可以尽情享受香薰乐趣

除了凭借熱水蒸发香气，也可以在高温物品上滴几滴精油香薰，让它慢慢地挥发。可将精油香薰滴在灯罩上(最好是布制的)，让灯泡的热度挥发精油的香薰。

3、舒服地泡个澡，并增添些香气

将精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的精油香薰，最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。

蒸脸：在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部(需先卸妆并洗脸)，为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。大概持续10分钟左右，让香薰精油的成分可以深入肌肤。

4、香薰按摩——将植物的精华藉由按摩融入体内

按摩可以缓和肌肉的僵硬，放松身心，如果搭配香薰精油一起进行，就是所谓的“香薰按摩”。

精油香薰具有各种不同的药效，其释放的香味从鼻部传达至大脑，可以让自律神经、内分泌、免疫和神经系统达到平衡。精油香薰不只有香味的功效，也含有药效的成分，可以藉由按摩，从皮肤表层深入体内，由血液及淋巴液吸收，在体内循环运行至各组织。

5、香薰热敷——消除心情紧张，抑制各种疼痛不适

根据各种精油香薰的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮肤上，利用毛巾或纱布做热敷，也是即方便又有效的方式。

热敷是种很好的香薰疗法，不但可以温热疲惫的身躯，也能舒缓身心的紧张。用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳，对于肩膀疾痛、腰痛、头痛、生理痛等各种疼痛，具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊、天兰葵等精油，非常有效。

其实比较简单的方法，就是将它滴在装满熱水的杯子里，顿时怡人的香味立即充满整个屋子。这样让香气散溢在室内，我们称为“香薰蒸气”。